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Angst – der Feind, der keiner ist

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Befragt man Google zum Thema Angst, stößt man auf folgenden Wortlaut: Angst Substantiv, feminin [die] beklemmendes, banges Gefühl, bedroht zu sein“eine wachsende, würgende, bodenlose, panische Angst befällt, beschleicht, quält jemanden“ Mir fallen zu dieser Beschreibung eine ganze Reihe von Gegebenheiten, Erfahrungen und Kindheitserinnerungen ein: Der erste Vortrag eines Gedichtes vor der gesamten Klasse, das erste Mal alleine Zuhause (jedes Geräusch eine Erinnerung an den letzten…

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Bouldern gegen Depressionen – neue Kurse ab Mai 2020!

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„Geh du vor“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich.“„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für dich haben“, sagte der Körper zur Seele. Eine Depression hat viele Gesichter und wird oftmals fälschlicherweise mit einem Burn Out verwechselt und/oder in Verbindung gebracht. Die psychischen Auslöser von Burn Out und Depression sind aber grundverschieden. Der Begriff “Burn-Out”…

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Die Vermessung von Glück

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„Schöne Augenblicke sind das Glück des Lebens“. So sagt man. Für den einen mag das ein Glas Rotwein am Feierabend sein. Andere wiederum bevorzugen den klassischen Lotterie-Gewinn. Gesundheit, Glück und Freude wünscht man gerne anderen, besonders zu Ehrentagen wie Geburtstag, Hochzeit und Geburt. Auch sich selbst wünscht man insgeheim das klassische Quäntchen Glück. Trotzdem gibt es viele, die behaupten genau jenes nicht zu haben. „Vom…

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Was wir wirklich über Achtsamkeit wissen sollten

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Methoden der Achtsamkeitsschulung zur gezielten Persönlichkeitsschulung gehen auf mehrere tausend Jahre zurückliegende spirituelle Traditionen zurück. Seit Ende der siebziger Jahre haben sich einige davon einen Namen in der heute praktizierten Verhaltensmedizin machen können und finden vor allem Verwendung auf Basis von Stressbewältigungsprogrammen sowie bei der Behandlung von stressbedingten Krankheitsbildern, wie beispielsweise Depression und/oder Burnout. Aber wie genau kommt es zu einem solchen Krankheitsbild? Worin liegt…

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